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31.07.2011



  
Tachii waza
Shomen uchi
  • ikkyo (omote, ura)
  • nikyo (omote, ura)
  • sankyo (omote, ura)
  • yonkyo (omote, ura)
  • irimi nage 
  •  kote gaeshi 
  • soto kaiten nage
Katate dori
  •  shiho nage (omote, ura)   
  •  irimi nage  
  •  kote gaeshi
  •  kaiten nage
  •  jiyu waza
Kata dori   
  • ikkyo (omote, ura)  
  • nikyo (omote, ura) 
  • sankyo (omote, ura)
  • yonkyo (omote, ura)
Ryote dori  
  •  tenchi nage (omote, ura) 
  •  koshi nage 
  •  juji garami 
  •  kokyu nage (3 )
Tsuki  
  • irimi nage
  • kote gaeshi
Hanmi handachi waza

 Katate dori

  • shiho nage (omote, ura)
Suwari waza
  Shomen uchi 
  • ikkyo (omote, ura)
  •  nikyo (omote, ura)
  •  sankyo (omote, ura)
  •  yonkyo (omote, ura)

 Kata dori 

  • ikkyo (omote, ura)
  •  nikyo (omote, ura)
  •  sankyo (omote, ura)
  • yonkyo (omote, ura)

 Ryote dori

  • kokyu ho
   2 :
  • 6-2 ;
  • "hanmi hahdachi waza"  "suwari waza";
  • ,   "aite".

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